Afgelopen zondag werd er een Bodycombat les gegeven, speciaal voor kinderen bij BasicFit. De instructeur en tevens de initiatiefnemer ‘Jack Jutte‘ had alles tot in de puntjes geregeld. Na een introductiefilmpje en korte uitleg gingen ze van start. En wat was het gaaf!
Alle kinderen deden fanatiek mee. Jong en oud, meisjes en jongens, ze vonden het allemaal geweldig! Na de les kregen alle kinderen nog een zakje snoep en limonade en was er de mogelijkheid om met Jack op de foto te gaan.
Kinderen en overgewicht
In ons land komt overgewicht steeds meer voor onder kinderen. Dit heeft gevolgen voor later. Kinderen die op jonge leeftijd al met overgewicht kampen, hebben een grotere kans om op latere leeftijd tegen hetzelfde probleem aan te lopen. Bovendien brengt overgewicht enorme risico’s met zich mee.
De afgelopen jaren is het aantal te dikke kinderen flink toegenomen. Uit de vijfde landelijke groeistudie van TNO blijkt dat 1 op de 7 Nederlandse kinderen last heeft van overgewicht of obesitas. Dit is veel!
Gezond eten is belangrijk maar voldoende bewegen is minstens zo belangrijk om een gezond gewicht te bereiken. Het Nederlands Instituut voor Sport en Beweging adviseert 60 minuten beweging per dag voor alle kinderen en jongeren onder de 18.
Nou Jack, wij kijken uit naar je volgende les!
Hieronder nog even alle voordelen van sporten bij kinderen op een rij:
- je kind krijgt meer zelfvertrouwen en discipline;
- het kan zich beter ontspannen;
- is minder gevoelig voor stress en depressie;
- slaapt beter;
- is minder moe en heeft meer energie;
- komt op een leuke manier in contact met andere kinderen;
- kan zich op school beter concentreren;
- zal zich de rest van zijn leven meer bewegen: jong geleerd is oud gedaan.
Lichamelijke voordelen van sporten en bewegen
- je kind blijft op een gezond gewicht;
- je kind krijgt sterkere botten en spieren;
- verbetert zijn coördinatievermogen;
- heeft daardoor minder kans op ongelukjes en blessures;
- zijn afweersysteem wordt versterkt. Hij wordt dus minder snel ziek;
- zijn spijsvertering werkt beter. Hij heeft bijvoorbeeld minder last van harde poep;
- hij heeft minder kans om diabetes te krijgen;
- heeft minder kans op hart- en vaatziekten;
- en heeft minder kans op verschillende vormen van kanker.